As consultas psicológicas individuais destinam-se a jovens e adultos, e visam ajudar a lidar com emoções e situações de vida de forma mais adaptativa, tais como:
- Depressão, sentimentos de tristeza e insatisfação
- Medos, ansiedade, stress e fobias
- Perturbações emocionais e de personalidade
- Problemas de autoestima, autocriticismo, perfeccionismo
- Adaptação a mudanças de vida (e.g. transição para a faculdade, 1º emprego, gravidez)
​- Adaptação a situações de vida disruptivas (e.g. luto, divórcio, perdas, doença, incapacitação)

A abordagem psicoterapêutica preconizada pretende ser abrangente e integrativa, muito embora se destaquem os princípios e estratégias decorrentes dos modelos baseados no Mindfulness e Terapias Cognitivo-Comportamentais de 3ª Geração. Para além da eficácia comprovada destas abordagens em diversas populações e problemáticas (e.g. na depressão, na dor crónica), estas tornam-se úteis ao processo terapêutico na medida em que ajudam a pessoa a aumentar a sua capacidade de viver intencional e conscientemente. Conhecendo e aceitando a sua experiência cognitiva e emocional sem julgamento, a pessoa altera a relação que tem com os seus pensamentos e emoções, tornando-se mais livre para agir de acordo com os seus próprios valores e objetivos.

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Sessão individual

45 €

online | 60 minutos

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